0899.570.999

vitamin-nao-tot-cho-rang

Vitamin nào tốt cho răng? Trái cây, hoa quả tốt cho răng miệng

    Hằng ngày, con người hấp thụ vào cơ thể rất nhiều loại chất khác nhau. Tuy nhiên, nếu biết cách bổ sung các dưỡng chất cũng như vitamin sẽ khiến răng miệng chắc khỏe. Vậy đối với những người răng yếu phải làm sao và vitamin nào tốt cho răng?

    Răng yếu phải làm sao?

    Răng yếu khiến cho bạn thường xuyên mắc chứng đau nhức răng miệng, ê răng khi ăn phải các thức ăn cứng hoặc các đồ ăn quá nóng, quá lạnh. Trong trường hợp này, bạn cần thay đổi các chăm sóc răng miệng, cũng như chế độ ăn uống để răng chắc khỏe trở lại.

    vitamin-nao-tot-cho-rang

    Vitamin nào tốt cho răng?

    Vitamin nào tốt cho răng?

    + Vitamin A 

    Vitamin A có tác dụng rất quan trọng với việc hình thành các mô liên kết của xương mềm trong nướu lợi. Vitamin A giúp các mô liên kết này khỏe mạnh từ đố duy trù lượng nước bọt có trong miệng. Bạn có thể tăng lượng vitamin A hấp thụ vào cơ thể bằng cách sử dụng các loại rau củ như cà rốt, xoài, rau lá xanh, khoai lang, dầu cá.

    + Vitamin B

    Vitamin B giúp tăng cường sức khỏe, sức đề kháng toàn cơ thể làm giảm viêm nướu và ngăn ngừa các vết loét không phát triển. Vitamin B có nhiều trong thịt, đậu và các loại rau lá xanh.

    + Vitamin C

    Vitamin C làm tăng sức đề kháng của viêm lợi với sự xâm nhập của vi khuẩn và làm chắc lợi. Bổ sung vitamin C bằng các sử dụng các loại thực phẩm như dưa hấu, ớt, ổi, các loại quả mọng, quýt, cam.

    + Vitamin D

    Vitamin D giúp giảm nguy cơ viêm lợi và đảm bảo cho nướu lợi luôn khỏe mạnh. Ngoài ra, vitamin D là yếu tố sống còn để duy trì sức khỏe răng, xương và  hấp thu tốt canxi. Thực phẩm giàu vitamin D bào gồm cá, sữa và trứng.

    + Vitamin K

    Thiếu vitamin K là một trong những nguyên nhân gây chảy máu chân răng, chảy máu lợi do đó cần bổ sung lượng vitamin K đầy đủ. Các thực phẩm giúp bổ sung vitamin K đó là rau lá xanh, đậu nành.

    Cách chăm sóc răng miệng hiệu quả

    Trái cây tốt cho răng miệng

    Một số loại hoa quả, trái cây tốt cho răng miệng bạn có thể sử dụng hàng ngày để tốt cho răng là: Dâu tây, chuối, táo, chanh, ổi, cam, dứa.

    Các loại hoa quả này chứa nhiều hoạt chất chống oxy  hóa cũng như các loại vitamin tốt cho răng miệng, ngăn ngừa các bệnh nướu lợi.

    Thực phẩm không tốt cho răng miệng

    Để chăm sóc răng miệng hiệu quả các bạn cần tránh ăn một số loại thực phẩm như sau:

    • Không ăn các loại kẹo cứng sẽ khiến răng có thể bị nứt, vỡ và có thể ảnh hưởng tới men răng, chân răng.
    • Không uống các loại đồ uống chứa nhiều axit và hàm lượng đường cao sẽ khiến răng yếu, dễ bị sâu răng.
    • Bánh ngọt, kẹo dẻo tạo môi trường cho vi khuẩn phát triển và tấn công vào men răng gây đau nhức răng.
    • Nhai trực tiếp đá lạnh, cứng khiến cho răng yếu đi, men răng bị ảnh hưởng.

    Thuốc canxi cho răng

    Sử dụng các loại thuốc bổ sung canxi cho răng, khiến răng chắc khỏe hơn. Một số loại bạn có thể sử dụng là: Calcium 600mg With Vitamin D3 hoặc viên uống DHC bổ sung canxi cho răng.

    Thảo dược súc miệng Yên Tử

    Thảo dược súc miệng Yên Tử là một trong những loại nước súc miệng giúp bảo vệ răng miệng hiệu quả. Với hoạt chất kháng viêm cực mạnh, thảo dược súc miệng Yên Tử giúp diệt khuẩn, nhanh chóng chữa trị các bệnh răng miệng.

    Thảo dược súc miệng Yên Tử có thành phần 100% từ thiên nhiên an toàn tuyệt đối cho người sử dụng, có thể sử dụng được cho cả phụ nữ có thai và trẻ em. Thảo dược súc miệng Yên Tử sẽ giúp loại bỏ các vấn đề răng miệng chỉ từ 2 – 5 ngày sau khi sử dụng lần đầu tiên.

    Trong bài viết, chúng tôi đã gửi tới các bạn thông tin về các loại vitamin nào tốt cho răng và cách chăm sóc răng miệng hiệu quả. Nếu có bất kỳ vấn đề nào về răng miệng các bạn có thể gọi điện theo số hotline hoặc chat cho chúng tôi để được tư vấn hoàn toàn miễn phí.

    >>Xem thêm: #17 Cách chữa hôi miệng dân gian dứt điểm tại nhà

    >