0899.570.999

Mới nhổ răng khôn nên ăn gì, tránh ăn gì? Gợi ý thực đơn 3 bữa dành cho người nhổ răng khôn

    Đau mọc răng khôn nên ăn gì? Đau răng khôn nên ăn cháo gì? Vì sao đau răng không nên ăn thịt gà? Mới nhổ răng khôn nên ăn gì tốt cho sức khỏe? Thực đơn ăn uống giàu dinh dưỡng cho người mới nhổ răng như thế nào? Tất cả những thắc mắc về chế độ ăn uống trước và sau khi nhổ răng khôn sẽ được giải đáp trong bài viết dưới đây.

    1. Mới nhổ răng khôn nên ăn gì?

    Trước khi tìm hiểu nhổ răng khôn ăn gì, chúng ta cùng tìm hiểu đau mọc răng khôn nên ăn gì? Dưới đây là một số lưu ý về chế độ ăn uống khi mọc răng khôn:

    • Đau răng khôn nên ăn cháo gì? Cháo thịt gà, thịt bò, thịt lợn, tôm, cá là những gợi ý tốt bạn không nên bỏ qua. Bên cạnh cháo, bạn có thể ăn súp hoặc thịt, tôm, cá được xay nhuyễn. 
    • Bổ sung hoa quả và rau củ đủ lượng cần thiết để đảm bảo cung cấp đủ dưỡng chất cho cơ thể, tăng sức đề kháng.
    • Sữa, sinh tố hay nước ép hoa quả là thức uống rất tốt cho bạn khi đang bị đau nhức do mọc răng khôn gây ra.
    • Không nên sử dụng đồ uống có gas, rượu bia, thực phẩm cay, nóng hoặc nhiều dầu mỡ.
    • Đau răng không nên ăn thịt gà vì thịt gà dai và dễ bị nhét vào kẽ răng. Nếu không được vệ sinh sạch sẽ, thức ăn còn sót lại sẽ tạo điều kiện cho vi khuẩn phát triển, làm cho tình trạng đau nhức răng nghiêm trọng hơn. Tốt nhất đau răng không nên ăn thịt gà. Nếu bạn vẫn muốn ăn thịt gà thì nên chọn phần thịt mềm như ức gà.

    Xem thêm: Đau răng không ăn được gì, kiêng gì?

    Chế độ ăn uống có một vai trò rất quan trọng quyết định đến thời gian lành thương sau khi nhổ răng. Mới nhổ răng khôn nên ăn gì là điều tưởng chừng đơn giản nhưng không phải ai cũng biết. Dưới đây là những lưu ý rất quan trọng bạn cần biết để có thể phục hồi tổn thương nhanh chóng sau khi nhổ răng khôn.

    Mới nhổ răng khôn nên ăn gì?

    1.1. Thực phẩm bổ dưỡng cho người mới nhổ răng

    Sau khi nhổ răng khôn, sẽ có cục máu đông hình thành ở vị trí nhổ răng. Trong 1 – 2 tuần đầu sau khi nhổ răng, bạn không được tác động lực nhai quá mạnh để nhanh cầm máu và lành thương. Lựa chọn thực phẩm và chế biến thức ăn ở dạng mềm, dễ ăn nhai. 

    Mới nhổ răng khôn nên ăn gì? Dưới đây là những món ăn rất bổ dưỡng cho người mới nhổ răng khôn:

    • Cháo thịt bò, lợn, gà hay cháo cá, cháo tôm là những món ăn rất tốt cho người mới nhổ răng. Bạn nên xay nhuyễn thịt, cá và nấu kèm thêm với các loại rau xanh khác như súp lơ, cải thảo, rau ngót,… để đảm bảo cung cấp đủ dưỡng chất cho cơ thể. Nên ăn đa dạng các loại cháo, không nên kiêng khem quá mức. Nếu cơ địa của bạn lành thương nhanh, sau 3 – 5 ngày, bạn có thể ăn uống bình thường. 
    • Bổ sung trứng, sữa, súp, mì ống, yến mạch,… để đổi bữa nếu bạn cảm thấy ăn cháo nhiều ngán, khó nuốt.
    • Bổ sung các loại khoáng chất và vitamin từ rau, củ quả có tính mát như cam, cà rốt, rau,…

    1.2. Thực phẩm cần tránh ăn sau khi mới nhổ răng

    • Không nên ăn, uống những đồ ăn quá nóng sau khi mới nhổ răng vì nhiệt độ có thể làm tan các cục máu đông, gây ra tình trạng chảy máu kéo dài. Tốt nhất bạn nên ăn đồ ăn còn ấm ấm, không nên ăn đồ quá lạnh hoặc quá nóng.
    • Không sử dụng rượu bia, chất kích thích để tránh tình trạng nhiễm trùng.
    • Không nên ăn thực phẩm quá dai, quá cứng, cay nóng. Hạn chế đồ ngọt, bánh quy và đồ chiên rán.
    • Không được sử dụng ống hút để uống nước để tránh tác động lực vào vị trí vết thương, làm vết thương lâu lành.
    • Không nên ăn các đồ ăn có nồng độ chua cao như dưa muối, cà muối,…

    Mới nhổ răng khôn ăn gì? Thực đơn 3 bữa giàu dưỡng chất cho bạn tham khảo

    2. Gợi ý thực đơn 3 bữa dành cho người mới nhổ răng khôn

    Nếu bạn vẫn còn đau đầu trong việc tìm đáp án cho câu hỏi mới nhổ răng khôn nên ăn gì. Hãy xem gợi ý thực đơn toàn những món ăn bổ dưỡng, tốt cho người mới nhổ răng dưới đây.

    • Bữa sáng: Là bữa ăn rất quan trọng. Bạn có thể bắt đầu ngày mới với sữa chua, yến mạch và trứng. Những món ăn này đều mềm, dễ ăn và vẫn đảm bảo cung cấp đủ dưỡng chất cho bạn.
    • Bữa trưa: Cháo, súp, phô mai là những gợi ý không hề tồi cho bữa trưa. Ngoài ra, bạn nên bổ sung thêm các loại rau củ quả trong bữa ăn như cà rốt, khoai tây, nước cam hoặc sinh tố bơ. Một chế độ ăn đầy đủ vitamin và khoáng chất sẽ giúp quá trình lành thương sau nhổ răng của bạn kết thúc nhanh chóng.
    •  Bữa tối: Salad trộn, khoai tây nghiền, cá hấp hay thịt lợn hầm là lựa chọn phù hợp cho bạn vào bữa tối nếu chưa biết mới nhổ răng khôn nên ăn gì.

    Lưu ý:

    Trên đây là những gợi ý về thực đơn ăn uống sau khi nhổ răng cho bạn. Tuy nhiên, mới nhổ răng khôn ăn gì sẽ phụ thuộc vào thói quen ăn uống, sinh hoạt hằng ngày của bạn. Bạn có thể điều chỉnh sao cho phù hợp mà vẫn đảm bảo cung cấp đủ dưỡng chất, tăng sức đề kháng cho cơ thể. Nhưng dù bạn chọn ăn gì đi chăng nữa thì hãy nhớ uống nhiều nước, ít nhất là 1-2 lít nước mỗi ngày và đau răng không được ăn đồ dai, đồ cứng nên ăn đồ mềm đến khi vết thương lành hẳn.

    Cách chăm sóc răng đúng cách sau khi nhổ như thế nào?

    3. Cách chăm sóc răng đúng cách sau khi nhổ

    3.1. Cắn bông gạc để máu ngưng chảy nhanh

    Sau khi nhổ răng, sẽ có hiện tượng rỉ máu liên tục, để máu ngưng chảy, bạn cần cắn bông gạc trong khoảng 30 – 90 phút cho đến khi máu ngừng chảy và phải thay bông gạc liên tục khi máu đã thấm đẫm bông.

    3.2. Chườm lạnh để giảm sưng đau

    Trong 24 giờ đầu sau khi nhổ răng khôn, bạn có thể sử dụng đá để chườm vào vùng má bên ngoài vị trí nhổ răng để giảm đau nhức và giảm sưng. Nếu bạn bị đau nhức dữ dội, đau răng không ăn được, bạn có thể sử dụng thuốc giảm đau theo đúng chỉ dẫn của bác sĩ. Từ ngày thứ 2 trở đi, bạn có thể chườm ấm để làm giảm bầm tím nếu có.

    Xem thêm: Một số loại thuốc giảm đau nhức răng nhanh chóng.

    3.3. Vệ sinh răng miệng sạch sẽ để chống viêm nhiễm, sưng tấy

    Ngoài việc quan tâm đến mới nhổ răng khôn nên ăn gì, bạn cũng nên chú ý đến việc vệ sinh răng miệng. Vệ sinh răng miệng không đúng cách là nguyên nhân chính gây nên tình trạng đau nhức kéo dài sau khi nhổ răng khôn. Dưới đây là 3 lưu ý quan trọng về cách vệ sinh răng miệng sau khi nhổ răng:

    • Không được khạc nhổ, súc miệng hoặc đánh răng trong 24h sau phẫu thuật. 
    • Không được chải răng vào vị trí nhổ răng trong 1 tuần, chỉ chải nhẹ ở gần đó và sử dụng nước súc miệng để vệ sinh răng.
    • Vệ sinh sạch sẽ, không để thức ăn thừa đọng lại ở vị trí nhổ răng để tránh tình trạng nhiễm trùng, sưng viêm, đau nhức.

    3.4. Nghỉ ngơi và hạn chế hoạt động mạnh

    Sau khi nhổ răng, bạn nên có kế hoạch nghỉ ngơi hợp lý để phục hồi sức khỏe, không nên thức khuya. Tránh các hoạt động mạnh và không nên các môn thể thao như bóng chuyền, bóng đá, tennis ít nhất trong 1 tuần sau khi nhổ răng, để tránh các sự cố rủi ro, làm tổn thương đến vị trí răng mới nhổ.

    3.5. Sử dụng thảo dược Yên Tử để lành thương nhanh chóng

    Sau khi nhổ răng khôn, sẽ tạo thành 1 lỗ hổng rất lớn ở vị trí nhổ răng, thức ăn thường tồn đọng trong đó. Nếu không được vệ sinh đúng cách, sẽ gây nên tình trạng đau nhức, sưng viêm. Vì thế, ngoài việc quan tâm đến vấn đề mới nhổ răng khôn nên ăn gì, bạn cần phải biết cách làm sao để lỗ hổng nhanh được lấp đầy, tránh tình trạng sưng viêm, nhiễm trùng.

    Vậy làm sao để vết thương nhanh lành, lỗ hổng nhanh được lấp đầy? Đây là băn khoăn của khá nhiều người sau khi nhổ răng khôn. 

    Hiện nay, các loại thuốc kháng sinh, kháng viêm trên thị trường, chỉ có tác dụng giảm đau nhức, tiêu diệt vi khuẩn gây sưng viêm mà không có khả năng giúp lỗ hổng nhanh được lấp đầy. Ngoài ra, sử dụng các loại thuốc kháng sinh, kháng viêm nhiều sẽ tiêu diệt cả vi khuẩn có lợi và có thể gây ra nhiều tác dụng phụ nguy hiểm như buồn nôn, chóng mặt, đau đầu dữ dội, tiêu chảy, ảnh hưởng đến gan, thận và thậm chí là tử vong.

    Thảo dược Yên Tử giúp phục hồi tổn thương sau nhổ răng khôn nhanh chóng

    Hiểu được mặt tiêu cực khi lạm dụng thuốc Tây Y, người dân dưới chân núi Yên Tử đã chia sẻ bài thuốc bí truyền của dân tộc mình. Bài thuốc có tên là Thảo dược Yên Tử. Với thành phần được bào chế 100% từ thảo dược trên núi, thảo dược Yên Tử an toàn tuyệt đối cho người sử dụng, không gây biến chứng. Phụ nữ có thai, cho con bú nếu bắt buộc phải nhổ răng khôn vẫn có thể sử dụng thảo dược Yên Tử để giảm đau nhức, chống viêm nhiễm sau khi nhổ răng. 

    Đặc biệt, thảo dược Yên Tử có khả năng kháng viêm cực cao, giúp vết thương lành nhanh chóng và lỗ hổng nhanh được lấp đầy, ngăn chặn nguy cơ nhiễm trùng, sưng viêm sau khi nhổ răng khôn.

    Xem thêm: Thông tin chi tiết về xuất xứ và công dụng của bài thuốc Thảo Dược Yên Tử.

    Hy vọng qua những thông tin mà chúng tôi vừa chia sẻ, đã giúp bạn giải đáp được những thắc mắc như đau mọc răng khôn nên ăn gì? Đau răng không ăn được phải làm sao? Đau răng khôn nên ăn cháo gì? Vì sao đau răng không nên ăn thịt gà? Mới nhổ răng khôn nên ăn gì, kiêng gì? … Nếu bạn có thắc mắc hoặc cần tư vấn cụ thể, hãy gọi đến Hotline: 0899.570.999, chúng tôi luôn sẵn sàng giải đáp mọi thắc mắc cho bạn.

    >