0899.570.999

danh-rang-lau-co-tot-khong

Đánh răng lâu có tốt không? bao lâu thì đủ?

    Đánh răng lâu có tốt không? Đánh răng giúp loại bỏ mảng bám, cũng như thức ăn thừa còn sót lại sau quá trình ăn uống.

    Đánh răng nhiều có tốt không?

    Theo các khuyến cáo từ các nha sĩ hàng đầu thế giới nên đánh răng từ  2 – 3 lần 1 ngày là tốt nhất không nên đánh răng quá nhiều. Nếu đánh răng quá 3 lần, men răng sẽ dễ bị mài mòn gây ảnh hưởng đến sức chống chịu của răng, đánh răng ít hơn 1 lần răng sẽ dễ bị vi khuẩn tấn công.

    Nên đánh răng khi nào?

    Tốt nhất nên đánh răng 3 lần/ ngày sau các bữa ăn chính. Quan trọng nhất là đánh răng vào buổi tối do đây là thời gian nghỉ ngơi dài nhất từ 6 – 8 tiếng. Thời điểm kéo dài nên vi khuẩn dễ dàng phát triển và tấn công răng mạnh hơn.

    Hầu hết chúng ta có thói quen đánh răng sau khi ngủ dậy rồi mới ăn sáng. Tuy nhiên, đây là các vệ sinh răng miệng chưa đúng chỉ giúp loại bỏ mùi hôi. Sau khi ăn sáng xong, răng lại bị vi khuẩn tấn công. Do đó, sau khi thức dậy chỉ nên súc miệng bằng nước muối hoặc nước súc miệng sau đó ăn sáng và đánh răng sau khi ăn.

    danh-rang-lau-co-tot-khong

    Đánh răng lâu có tốt không?

    Đánh răng lâu có tốt không? bao lâu là đủ?

    Thời gian đánh răng tốt nhất theo các nha sĩ là khoảng từ 2 – 3 phút. Đây là thời gian không quá dài, cũng không quá ngắn giúp răng được làm sạch hoàn toàn.

    Nếu đánh răng quá lâu có thể khiến răng bị mài mòn lớp men răng, khiến răng bị yếu đi.

    Có nên súc miệng trước khi đánh răng

    Hầu hết mọi người làm ướt bàn chải hoặc súc miệng trước khi đánh răng tuy nhiên đây là thói quen sai lầm. Vì khi đó sẽ rất dễ tạo bọt, khiến mọi người có cảm giác bối rối và muốn nhổ bọt đi.

    Điều này làm lượng kem đánh răng còn lại trong miệng rất ít ảnh hưởng tới quá trình làm sạch răng. Hoặc khi có nhiều bọt trong miệng sẽ khiến bạn có cảm giác thời gian đánh răng đã dài và muốn kết thúc sớm việc đánh răng mặc dù răng chưa sạch.

    Cách đánh răng đúng cách

    - Đánh răng bằng bàn chải thường:

    • Đặt bàn chải nghiêng 45 độ so với nướu
    • Di chuyển bàn chải đoạn ngắn qua lại một cách nhẹ nhàng
    • Sử dụng đầu bàn chải để làm sạch mặt bên trong của răng bằng cách chải lên xuống
    • Chải lưỡi nhẹ nhàng để loại bỏ mảng bám và vi khuẩn, giữ cho hơi thở thơm tho

    - Đánh răng bằng bàn chải điện:

    Bàn chải điện thường phù hợp với trẻ em có thói quen lười đánh răng. Tuy nhiên, ngay từ đầu nên cho trẻ em dùng bàn chải thường để học các đánh răng ngay từ nhỏ. Cách chải răng bằng bàn chải điện có khác với bàn chải thường đôi chút:

    • Đặt bàn chải nghiêng 1 góc 45 độ với nướu và khởi động bàn chải
    • Di chuyển bàn chải nhẹ nhàng giữa các răng, nhớ đi hết toàn bộ bề mặt răng
    • Chải lưỡi nhẹ nhàng, tương tự như khi bạn sử dụng bàn chải thường

    - Một vài lưu ý khi đánh răng:

    + Nên đánh răng bằng nước ấm

    + Sử dụng bàn chải lông mềm, đầu nhỏ để tránh làm tổn thương vùng nướu và men răng

    + Không chải răng quá mạnh, sẽ khiến nướu lợi bị tổn thương và mòn men răng

    + Không đánh răng quá nhanh hoặc quá lâu sẽ khiến răng bị mòn hoặc không làm sạch hết mảng bám trên răng

    + Đánh răng theo chiều dọc: Các nha sĩ khuyên rằng nên đánh răng theo chiều dọc để làm sach răng

    Nên đánh răng cả mặt bên trong và lưỡi để loại bỏ hết mảng bám và vi khuẩn trong khoang miệng

    + Nên đánh răng sau khi ngủ dậy từ 15 – 20 phút do vừa ngủ dậy trong miệng có chứa một loại axit có thể làm mòn răng nếu như đánh răng ngay.

    + Không sử dụng chung bàn chải với người khác để tránh mắc phải các bệnh truyền nhiễm

    + Thay bàn chải 3 tháng 1 lần để tránh lông bàn chải không còn tác dụng chải răng tốt và là môi trường cho vi khuẩn phát triển trong thời gian quá lâu.

    Ngoài ra, để làm sạch răng hiệu quả các bạn nên sử dụng thêm thảo dược súc miệng Yên Tử với hoạt chất kháng khuẩn cực mạnh bảo vệ răng miệng hoàn toàn trước sự tấn công của vi khuẩn.

    Trên đây là bài viết "Đánh răng lâu có tốt không?". Hi vọng bài viết có thể cung cấp cho các bạn những thông tin bổ ích. Mọi thắc mắc về các bệnh răng miệng vui lòng gọi điện theo số hotline hoặc chat với chúng tôi để được tư vấn chi tiết.

    Chúng tôi sẽ rất vui nếu giúp được bạn!

    >>Xem thêm: Chỉ nha khoa dùng như thế nào hiệu quả nhất

    5 (100%) 1 vote
    >