0899.570.999

Bị viêm lợi nên ăn gì và kiêng ăn gì?

    Viêm lợi nên ăn gì? Viêm lợi kiêng ăn gì? Viêm lợi có ăn được thịt gà không? Điểm danh các thực phẩm nên ăn và không nên ăn khi bị viêm lợi nhé!

    Một trong những nguyên nhân gây viêm lợi hàng đầu là do chế độ dinh dưỡng không đủ để nuôi nướu răng. Nếu bạn đang mắc các vấn đề về sức khỏe răng miệng thì một chế độ dinh dưỡng hợp lý có thể sẽ giúp bạn nhanh chóng chữa lành và đẩy lùi chúng.

    Vậy bị viêm lợi nên ăn gì và bị viêm lợi kiêng ăn gì? Bài viết sau đây sẽ cho bạn lời khuyên, hãy cùng đọc và chia sẻ đến mọi người nhé!

    Xem thêm: Viêm lợi là gì? Tổng hợp 20 cách chữa viêm lợi trùm có mủ tại nhà

    Viêm lợi nên ăn gì?

    Chế độ dinh dưỡng ảnh hưởng trực tiếp đến răng nướu. Đặc biệt là người bị viêm lợi, dinh dưỡng hợp lý sẽ giúp bạn nhanh chóng khắc phục được tình trạng viêm lợi.

    Vậy khi bị viêm lợi nên ăn gì? Sau đây bài viết sẽ giới thiệu đến bạn những thực phẩm mà bạn nên ăn để hỗ trợ điều trị bệnh hiệu quả.

    1. Thực phẩm giàu chất xơ

    Tại sao khi bị viêm lợi lại nên ăn nhiều thực phẩm giàu chất xơ? Bởi vì thực phẩm giàu chất xơ sẽ làm sạch những mảng bám tồn đọng ở chân răng. Đồng thời, tăng hoạt động của tuyến nước bọt, nước bọt tiết ra nhiều hơn khắc phục chứng khô miệng giúp rửa trôi các vi khuẩn có hại cho răng miệng.

    Vì vậy bạn nên ăn nhiều thực phẩm giàu chất xơ như: súp lơ, rau xà lách, cần tây, các loại rau quả tươi, các loại đậu ( đậu đỏ, đậu đen,…),… những thực phẩm này rất dễ kiếm. Chúng sẽ hỗ trợ bạn hiệu quả trong quá trình điều trị răng miệng.

    Bổ sung thực phẩm giàu xơ vào chế độ ăn của bạn để đẩy lùi bệnh viêm lợi.

    2. Các loại trái cây chứa nhiều vitamin C

    Vitamin C giúp tăng sức đề kháng, đồng thời giúp sức khỏe răng miệng được tốt hơn. Nó ngăn ngừa sự phát triển của vi khuẩn có hại và làm lành các tổn thương ở nướu.

    Vì vậy, những người bị viêm lợi nên ăn nhiều thực phẩm chứa vitamin C như: ổi, cam, chanh, quýt,… Nhưng không nên lạm dụng chúng quá nhiều, bởi vì các acid từ thực phẩm này sẽ làm bỏng rát nướu gây sưng và đau nhức thêm.

    3. Bổ sung gừng và tỏi vào các món ăn hàng ngày

    Gừng được người xưa xem như là một vị thuốc điều trị các bệnh nhiễm trùng. Chúng chứa các hợp chất chống viêm, ngăn cản sự xâm nhập của vi khuẩn có hại cho răng miệng.

    Những người bị viêm lợi nên bổ sung nhiều gừng để làm lành các ổ viêm ở nướu. Bạn có thể thêm gừng vào các món ăn hoặc pha trà gừng với mật ong để uống mỗi ngày. Hãy thử làm theo để xem hiệu quả như thế nào nhé!

    4. Bị viêm lợi nên ăn gì? – Tỏi tươi

    Tỏi chứa Allicin là một loại kháng sinh thực vật có tác dụng diệt khuẩn rất tốt. Vì vậy bạn nên bổ sung vào tỏi vào trong các món ăn, chúng sẽ giúp bạn làm giảm sưng vùng nướu bị viêm.

    5. Thực phẩm chứa acid lactic

    Các loại thực phẩm có chứa acid lactic như: sữa chua, bánh mì, sữa bò tươi,… Acid Lactic không chỉ có tác dụng hỗ trợ tiêu hóa, mà còn tăng hoạt động của hệ miễn dịch, ức chế sự phát triển của vi khuẩn gây bệnh ở răng miệng. Vì vậy, những người bị viêm lợi nên ăn nhiều thực phẩm chứa acid lactic để nhanh lành bệnh.

    6. Uống nước mật ong và chanh

    Mật ong chứa thành phần có tác dụng kháng khuẩn rất tốt. Chanh có nhiều vitamin C tăng sức đề kháng cho răng miệng. Khi kết hợp cả hai loại này sẽ tạo thành một thức uống cải thiện tình trạng viêm và sưng của nướu cũng như loại bỏ mùi hôi miệng khó chịu và giữ cho răng miệng luôn sạch sẽ. Bạn nên pha nước chanh kết hợp với mật ong để uống mỗi ngày.

    Nước chanh kết hợp với mật ong được sử dụng để làm giảm tình trạng viêm lợi

    7. Uống trà mỗi ngày

    Trà xanh và trà đen là những loại trà có chứa polyphenols có tác dụng chống viêm, tiêu diệt vi khuẩn gây hại có ở nướu răng. Do vậy, những người bị viêm lợi nên uống trà đều đặn mỗi ngày để có thể đẩy lùi căn bệnh viêm lợi.

    Ngoài ra bạn có thể pha chế nước súc miệng bằng trà xanh hoặc trà đen với muối theo tỷ lệ 10:1. Cuối cùng dùng dung dịch này để súc miệng 2 -3 lần/ngày sẽ làm cho răng miệng của bạn sạch hơn.

    Thói quen uống trà xanh mỗi ngày sẽ làm cho răng miệng của bạn sạch sẽ và giảm sưng nướu

    Viêm lợi kiêng ăn gì?

    Bị viêm lợi kiêng ăn gì? Để ngăn chặn bệnh phát triển nặng hơn, bạn nên kiêng và hạn chế ăn những loại thực phẩm sau:

    1. Thực phẩm chứa nhiều đường và tinh bột

    Lượng đường trong thực phẩm sẽ bám vào sâu trong kẽ răng, lâu ngày tích tụ thành các mảng bám lớn – là môi trường cho các loại vi khuẩn phát triển gây sâu răng và viêm nướu.

    Vì vậy, nếu nướu của bạn đang bị sưng thì nên hạn chế các loại thực phẩm chứa nhiều đường và tinh bột. Đặc biệt là các loại đường chứa trong bánh kẹo, nước ngọt, socola…

    Khi bị viêm lợi bạn nên hạn chế ăn thực phẩm chứa nhiều đường và tinh bột.

    2. Đồ ăn cay nóng hoặc quá lạnh

    Những loại thức ăn quá nóng hoặc quá lạnh khi ăn vào sẽ có cảm giác răng bị ê buốt, làm cho lợi bị bỏng rát. Nhiều người có thói quen ăn cay nhưng khi bị viêm lợi thì bạn nên kiêng ăn các loại thức ăn có chứa nhiều: ớt, tiêu, các loại lẩu cay, nước nóng,… Bạn cũng nên giảm ăn các loại kem lạnh, uống nước đá,… để tránh làm cho nướu sưng thêm nhé!

    3. Các loại thực phẩm cứng

    Khi bị viêm lợi bạn cũng không nên ăn các loại thực phẩm cứng như: các loại trái cây sấy khô, hạt óc chó, hạt mắc ca,.. Vì những thực phẩm cứng này sẽ chà xát mạnh vào nướu làm nướu tổn thương và sưng lên to hơn, gây đau nhức khi ăn.

    Viêm lợi kiêng ăn gì – hãy hạn chế ăn đồ cay nóng để nướu răng không bị bỏng rát.

    4. Những thực phẩm có vị chua

    Bữa ăn của các gia đình Việt không thể thiếu các món ăn như cải chua, dưa món,… đây là món ăn kích thích khẩu vị người ăn và dễ tiêu hóa. Nhưng khi bạn bị viêm lợi, acid chứa trong thức ăn sẽ làm cho lợi bị bỏng rát và sưng tấy.

    Ăn càng nhiều những thức ăn này nướu của bạn sẽ bị lở loét hơn, làm tình trạng viêm trở nên trầm trọng. Do đó, bạn nên tránh ăn những thức ăn có vị chua trong thời gian bị viêm nướu.

    5. Những loại thịt có sợi thịt dài và dai

    Khi bị viêm lợi bạn không nên ăn các loại thịt có sợi thịt dài và dai như: thịt gà, thịt bò, thịt trâu,… Vì chúng dễ bám vào các kẽ răng, lúc lấy ra sẽ làm nướu bị tổn thương và sưng hơn.

    Đồng thời nếu các sợi thịt này không được lấy ra khỏi kẽ răng sẽ tạo điều kiện cho vi khuẩn cư trú ở đó. Chúng sẽ gây sưng nướu, viêm nhiễm và gây đau nhức.

    6. Chất kích thích như thuốc lá, bia rượu, cà phê

    Rượu bia, thuốc lá và những sản phẩm kích thích có chứa chất ức chế hoạt động của tuyến nước bọt, gây khô miệng. Khi bị miệng bị khô, sẽ tạo điều kiện cho các vi khuẩn tấn công vào các vùng nướu bị viêm, làm cho nướu bị viêm nhiễm nặng hơn.

    Chính vì thế, bạn nên hạn chế sử dụng bia rượu, nước tăng lực, cà phê,… Và bạn cũng nên từ bỏ thói quen hút thuốc lá để sức khỏe răng miệng được tốt hơn.

    Viêm lợi có ăn được thịt gà không?

    Thịt gà cung cấp nhiều protein cho cơ thể ngoài ra còn có vitamin K. Vitamin K có tác dụng ngăn ngừa viêm lợi chảy máu chân răng.

    Tuy nhiên, một số người bị viêm lợi cảm thấy đau nhức vùng lợi hơn sau khi ăn thịt gà. Tại sao lại như vậy?

    Sau khi ăn thịt gà, những người bị viêm lợi nên vệ sinh răng miệng sạch sẽ

    Lý do là vì thịt gà có thớ thịt dai và dài vì vậy không thích hợp với người bị viêm lợi và thịt gà dễ dính vào răng hơn các loại thịt khác. Nhưng nếu kiêng cữ tuyệt đối thịt gà, cơ thể của bạn sẽ thiếu vitamin K và những chất thiết yếu quan trọng.

    Đặc biệt, các thành phần có trong thịt gà không hề chứa chất gây viêm lợi. Nguyên nhân gây viêm lợi khi ăn thịt gà là do vấn đề cơ học, sau khi ăn không vệ sinh răng miệng sạch sẽ. Do đó, nếu bạn muốn ăn thịt gà mà lợi đang bị viêm  thì chỉ nên ăn với lượng vừa đủ, khi ăn nên nhai kỹ và quan trọng là phải vệ sinh răng miệng sạch sẽ sau khi ăn. 

    Vậy là chúng tôi đã chia sẻ những lời khuyên bị viêm lợi kiêng ăn gì và nên ăn gì cho các độc giả tham khảo trong bài viết. Bạn có thể áp dụng ngay những lời khuyên này để điều chỉnh chế độ ăn uống của mình cho phù hợp, nhằm đẩy lùi chứng viêm lợi và bảo vệ sức khỏe răng miệng nhé. Bên cạnh đó, cũng đừng quên chia sẻ những thông tin này đến những người thân, bạn bè, giúp họ phòng tránh cũng như hỗ trợ điều trị viêm lợi đạt hiệu quả tốt nhất.

    Ngoài chế độ ăn uống khoa học, những người viêm lợi hoặc muốn phòng tránh viêm lợi nên sử dụng Thảo dược Yên Tử, mỗi lần đánh răng sạch sẽ rồi ngậm khoảng 10ml  trong ít nhất 5-10 phút, sau đó nhổ bỏ.

    Thuốc có tác dụng sát khuẩn các vi khuẩn gây viêm lợi, giảm đau, tiêu viêm. Thông thường 1-5 ngày bệnh viêm lợi sẽ được chữa khỏi, dùng thường xuyên sẽ không lo tái phát
    Xem thêm: Cách chữa viêm lợi tại nhà nhanh nhất

    >